Veja abaixo os nutrientes que podem colaborar conosco:
Vitamina A – diminui a produção de sebo.
Vitamina C – antioxidante e anti-inflamatória.
Vitamina B2 – controla a oleosidade da pele.
Vitamina B6 – regula o metabolismo hormonal.
Fibras – eliminam toxinas.
Cálcio, fósforo e magnésio – mantém o equilíbrio do sangue.
Zinco – ajuda na cicatrização e regeneração de tecidos.
Chá verde – antioxidante.
Agora basta ingerir esses nutrientes consumindo alimentos naturais, mas lembre-se: evite o consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras e açúcares e beba bastante água.
E aqui vai uma receitinha pra acompanhar na hora do almoço!
1. Bata 1 limão inteiro com casca e tudo no liquidificador, com 1 copo de água.
2. Coe e sirva 1 copo (pode colocar adoçante, mas não açucar).
3. Tome especificamente junto com o almoço ou jantar em pequenos goles alternando com a comida (jamais tome fora das refeições).
4. Repita este processo por 1 mês e passe na face pela manhã a Córdia verbenácea DC[1].
Justificativa
A casca do limão é rica em ácido ascórbico, que é altamente antioxidante, além de estimular a produção de colágeno reforçando os tecidos da pele. Tomado diariamente, possibilitará uma reversão rápida do quadro inflamatório facial (espinhas).
O suco deve ser tomado somente às refeições devido ao fato de que o seu pH gira em torno de 1,5, que é o mesmo pH do estômago durante o processo digestivo, favorecendo-o, ao contrário do que se poderia pensar. Fora das refeições o pH sobe e tomar o suco seria altamente nocivo para o estômago.
A loção da Córdia verbenácea DC é anti-inflamatória e também cicatrizante atuando no restabelecimento da pele lesada, reduzindo significativamente as “marcas” deixadas pela agressão sofrida pela pele a cada vez que você espremeu uma espinha.
2. Coe e sirva 1 copo (pode colocar adoçante, mas não açucar).
3. Tome especificamente junto com o almoço ou jantar em pequenos goles alternando com a comida (jamais tome fora das refeições).
4. Repita este processo por 1 mês e passe na face pela manhã a Córdia verbenácea DC[1].
Justificativa
A casca do limão é rica em ácido ascórbico, que é altamente antioxidante, além de estimular a produção de colágeno reforçando os tecidos da pele. Tomado diariamente, possibilitará uma reversão rápida do quadro inflamatório facial (espinhas).
O suco deve ser tomado somente às refeições devido ao fato de que o seu pH gira em torno de 1,5, que é o mesmo pH do estômago durante o processo digestivo, favorecendo-o, ao contrário do que se poderia pensar. Fora das refeições o pH sobe e tomar o suco seria altamente nocivo para o estômago.
A loção da Córdia verbenácea DC é anti-inflamatória e também cicatrizante atuando no restabelecimento da pele lesada, reduzindo significativamente as “marcas” deixadas pela agressão sofrida pela pele a cada vez que você espremeu uma espinha.
5 Dicas:
1.Nunca durma com maquiagem.
2. Lave o rosto no minimo 3 vezes ao dia.
3.Evite guloseimas e alimentos gordurosos.
4.Beba muita água e coma muita fruta.
5. SEMPRE use filtro solar durante o dia.
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